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久坐電腦必須吃的食物
作者: 時間:2014-04-17 15:22 閱讀: 次
 

  經常坐在電腦前的人群,容易出現鼻咽幹燥、嘴唇幹裂、咽幹聲嘶、口苦幹咳、肌膚幹燥、眼睛幹澀,渾身乏力,甚至情緒煩躁。除了合理安排好作息時間,适當的體育鍛煉外,經研究以下的一些健康的食品,對電腦一族的身體健康,具有一定的幫助。

  1、綠色蔬菜:新鮮蔬菜是人體内的“清潔劑”,其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”——堿性成分,可使血液呈堿性,溶解沉澱于細胞内的毒素,使之随尿液排洩掉。
  2、:是放射性物質的“克星”,含有一種稱作膠質的物質,可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。
  3、豬血:豬血的血漿蛋白豐富,血漿蛋白經消化酶分解後,可與進入人體的粉塵、有害金屬微粒發生反應,變成難以溶解的新物質沉澱下來,然後排出體外。
  4、綠豆:民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證實,綠豆含有幫助排洩體内毒物,加速新陳代謝的物質,可有效抵抗各種形式的污染。
  5、黑木耳:黑木耳的最大優勢在于可以幫助排出纖維素物質,使這些有害纖維在體内難以立足。
  6、茶:計算機對視力危害很大,經常操作計算機的人應多飲些,明目抗的飲料,如枸杞茶、菊花茶、綠茶。
  此外,如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、、扁豆、、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、蘿蔔等十字花科蔬菜,不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴,而且還具有防損傷的功能。

責任編輯:管理員


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